Preparativos para engravidar!
Dá um frio na barriga só de pensar em engravidar. é uma decisão muito séria, pois não envolve só você e seu parceiro. Quando você toma essa decisão, você tem que mudar muita coisa, uma delas é sua saúde. Tem que preparar seu corpo, não tem pra onde fugir. 1º passo: Comece a tomar ácido fólico. O ácido fólico é uma substância que evita defeitos no bebê, mas o melhor é que seja tomado pelo menos um mês antes de a mulher engravidar. Mesmo que você ainda não tenha ido ao ginecologista para dar a notícia de que quer engravidar e fazer os exames necessários, já pode ir tomando o ácido fólico, que é vendido sem receita médica nas farmácias, e fornecido gratuitamente em postos de saúde. O ideal é comprar apenas o ácido fólico, e não um complexo de vitaminas. O excesso de vitamina A (mais que 770 mcg RAE ao dia) pode ser prejudicial ao feto. A dose recomendada de ácido fólico é de pelo menos 400 microgramas (mcg), equivalente a 0,4 miligrama, ao dia. O ácido fólico não e...
